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Was ist CrossFit?

Hochintensiv und variierend

CrossFit ist eine hoch-intensive und ständig variirende Ganzkörper-Trainingsmethode, die auf funktionellen Bewegungen aufbaut und Elemente aus dem Gewichtheben, Turnen, Gymnastik und der Leichathletik kombiniert. Das Ziel von CrossFit ist es, eine breite und allgemeine Fitness aufzubauen und die körperliche Leistungsfähigkeit im Sport und Alltag zu erhöhen. Beim CrossFit Training kommen keine Maschinen zum Einsatz, sondern überwiegend Langhanteln, Kettlebells, Medizinbälle und das eigene Körpergewicht.

Beweglichkeit
Ausdauer
Agilität
Koordination
Herz-Kreislauf-Training
Kraft
Power
Gleichgewicht
Schnelligkeit
Genauigkeit

Revolution im Fitnesssport

Wegen seiner hohen Effektivität und seiner überragenden Ergebnisse, trainieren seit vielen Jahren Leistungssportler, Feuerwehren, Spezialeinheiten der Polizei und Millitär (z.B. Navy Seals, U.S. Marine Corps) nach der Trainingsmethode von CrossFit. Aber auch im Breitensport etabliert sich diese einzigartige Trainingsform und ist im Begriff, die Welt des Fitnesssports zu revolutionieren. Das Training ist durch seine universelle Skalierbarkeit für jeden durchführbar, unabhängig vom Lebenalter und Leistungsstand. Wir trainieren CrossFit in Kleingruppen bis zu acht Personen. Das sorgt für unglaubliche Motivation, Gruppendynamik und persönliche Betreuung.

Von Welt der Wunder getestet und als sehr effektiv befunden!