Da am Samstag Abend unser Sommerfest stattfindet, bleibt die Box am Sonntag geschlossen! › Read more
1)Back Squat 5-5-5-3-3 2) 8 Hang Power Snatch 8 Toes to Bar › Read more
Klaudias Geburtstag WOD EMOM 8 Min 1 Bear Complex 2 Rounds for Time: Row 19 cal 8 Ohs 7 Burpees over Bar 16 Box Jumps 98 Mountain Climber › Read more
Aufgrund des WM Spiel unserer Nationalmannschaft ändern sich am kommenden Freitag erneut unsere Trainingszeiten: 07-08 Uhr WOD 08-09:30 Uhr Open Gym 15-17 Uhr Open Gym › Read more
Aufgrund des WM Fußball Spiel am heutigen Tag, haben wir heute nur von 15-19 Uhr ein Open Gym! Alle anderen Stunden fallen aus. › Read more
Am Donnerstag um 18 Uhr ist das nächste Spiel unserer Nationalmannschaft. Deswegen haben wir geänderte Trainingszeiten: Open Gym von 15-19 Uhr › Read more
1) Snatch Grip Neck Press 5x 5 Wh 2) For Time: 100 KBS 50 Wall Balls 30 HPC (60/40 kg) › Read more
Open Gym 11-13 Uhr! › Read more
1) Back Squat 5x 5 WH dazwischen max reps Pull Ups 2) For reps / meters: 2 Min Row 2 Min Box Jumps over the Box 2 Min Row 2 Min Box Jumps over Box › Read more
Hey Leute,heute startet die Fußball WM.Dazu eine wichtige Info:Immer wenn unsere Deutsche Nationalmannschaft spielt, fällt das Training in unserer Box aus!!! (kommt ja eh keiner)Das bedeutet für Montag den 16.06: Wir bieten euch ein WOD morgens von 07-08 Uhr an und ein Open Gym von 15-17 Uhr. Alle anderen Trainingsstunden fallen aus! Infos zu den › Read more
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