fbpx
Solltest du Kohlenhydrate meiden?

Solltest du Kohlenhydrate meiden?

Solltest du Kohlenhydrate meiden Kohlenhydrate: Kohlenhydrate (KH) sind einer der drei Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Proteine und Fette) Kohlenhydrate haben für deinen Körpers in erster Linie die Aufgabe der Energiebereitstellung Kohlenhydraten liefern Kraftstoff für das zentrale Nervensystem und Energie für die arbeitenden Muskeln Sie [..] Weiterlesen

Gewohnheit schlägt Intensität

Gewohnheit schlägt Intensität

Wenn ein Athlet mit Ernährung, Schlaf, Selbstmanagement und Bewegung im Einklang steht, erzielt er bessere Ergebnisse als der Hardcore-Trainierende Bauchmuskeln werden in der Küche gemacht Muskeln wachsen im Bett Eine konstant gute Leistung in Bezug auf Schlaf-, Ess-, Bewegungs- und Trainingsgewohnheiten erzielt bessere Ergebnisse als das [..] Weiterlesen

Die SMART(e) Formel für deine ZIELE

Die SMART(e) Formel für deine ZIELE

Ziele, gute Vorsätze und fromme Wünsche Zu oft scheitern wir an unseren selbst gesteckten Zielen und sind enttäuscht Der Enttäuschung folgt mangelnde Motivation Denn Motivation ist ein Ergebnis von Erfolg - nicht umgekehrt Die SMART Formel hilft dir dabei, Ziele so zu formulieren, dass du diese leichter erreichst und dran bleibst Zudem ist [..] Weiterlesen

WIE DU RIESIGE ÄNDERUNGEN IN DEINEM LEBEN ERREICHST

WIE DU RIESIGE ÄNDERUNGEN IN DEINEM LEBEN ERREICHST

Wie erreichst du Großes… Beginne damit, nacheinander winzige Veränderungen in deinem Leben vorzunehmen Im Jahr 2003 übernahm Sir Dave Brailsford das britische Radsportteam Er war kein professioneller Trainer und er war nur ein Amateurradfahrer Anstatt zu versuchen, das dauerhaft schwache Radsportteam von Grund auf neu aufzubauen, [..] Weiterlesen

Warum haben wir Coaches mit CrossFit angefangen?

Warum haben wir Coaches mit CrossFit angefangen?

In einem unserer Team-Meetings haben wir uns darüber unterhalten, wie wir zum CrossFit Sport gekommen sind und warum wir CrossFit seitdem lieben und zu unserer Passion gemacht haben Meine Reise im CrossFit Sport begann im Sommer 2010 Beim Training im Hamburger Stadtpark stieß ich auf eine Gruppe von Athleten mit improvisierten Gewichten aus [..] Weiterlesen

de_DEDE