Oder: Warum Ernährungspläne meistens nicht funktionieren Klassisch Ernährungsberatung oder Ernährungsumstellung funktioniert meistens so: Hey Coach, ich würde gerne an meiner Ernährung arbeiten (super, dass du das erkannt hast!), kannst du mir einen Ernährungsplan schreiben Doch meine Erfahrung hat mich zur folgenden Erkenntnis [..]
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Geschrieben von Patrick Rose 27. Oktober 2020
"Das war für mich der Start in einen neuen Lebensabschnitt und ein Traum wurde wahr Diesen Moment vergesse ich nicht" Der Wunsch, nochmal auf Wettkampfebene anzugreifen, hat mich zu euch gebracht Gekoppelt mit meinen persönlichen Erfahrungen in einigen US CrossFit Boxen wollte ich mir den Traum erfüllen, selber ein Crossfit Athlet zu [..]
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Geschrieben von Patrick Rose 14. Oktober 2020
Du kannst nicht abnehmen, ohne deine Ernährung zu kontrollieren Wenn du versuchst Fett zu verlieren, indem du in ein Fitnessstudio gehst, aber nicht änderst, was du isst, funktioniert es nicht Nicht einmal CrossFit Workouts, die mit am besten dazu geeignet sind Das Problem ist jedoch, dass Diäten nicht funktionieren Und sie schlagen [..]
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Geschrieben von Patrick Rose 10. Oktober 2020
Proteine sind neben Kohlenhydraten und Fetten der dritte Hauptnährstoff (Makronährstoff) und für unseren Körper essentiell Proteine (auch Eiweiß genannt) kommen im ganzen Körper in Haaren, Haut, Knochen, Muskeln sowie fast allen Geweben vor Proteine sind der Baustein der Muskulatur Sie bestehen aus mehr als 20 Aminosäuren, die die Bausteine [..]
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Geschrieben von Patrick Rose 7. Oktober 2020
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