und die, die es werden wollen! Der aktuelle Lockdown mit den dazugehörigen Einschränkungen unseres Alltages ist eine besondere Herausforderung für unsere Gesundheit Körperlich wie mental Im Folgenden möchte ich dir Strategien und Möglichkeiten aufzeigen, wie du auch bei geschlossenen Sportanlagen und beschränkten [..]
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Geschrieben von Patrick Rose 24. November 2020
Kann ich mit CrossFit abnehmen - Wie effektiv ist es CrossFit ist das effektivste Traininssystem der letzten Jahrzehnte Die unglaublichen Leistungen der professionellen CrossFit Athleten bei den CrossFit Games zeigen dies deutlich Doch insbesondere die unglaublichen Transformationen von Athleten (bei uns heißt jeder trainierende Athlet, weil wir [..]
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Geschrieben von Patrick Rose 21. November 2020
Fette - ein essenzieller Nährstoff Fette: Sind einer der drei Haupt Makronährstoffe, einschließlich Kohlenhydrate und Eiweiß Obwohl Fette einen schlechten Ruf haben, sind sie ein wichtiger Nährstoff, den dein Körper für die hormonelle Gesundheit und seine ordnungsgemäße Funktion benötigt Zu viel Fett kann das Körperfett erhöhen, genau [..]
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Geschrieben von Patrick Rose 16. November 2020
Ich habe kürzlich mit einem Freund über mein CrossFit Training gesprochen (er hat mit dem Thema angefangen, ich schwöre) Er hatte nach einem anderen Training gesucht, da ihm das Training im Fitnessstudio irgendwie keinen Spaß mehr macht Während wir uns unterhielten, suchte er auf YouTube nach CrossFit-Videos Das Erste, was auftaucht, ist [..]
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Geschrieben von Patrick Rose 6. November 2020
Mein Mann Kai, der Sportverrückte, hat mich zum CrossFit gebracht Er hat es zuerst getestet und meinte, das würde mir auch Spaß machen Vorher habe ich gerne an den Kurse im FitX teilgenommen Das war mir aber zunehmend zu laut und dunkel Die Beleuchtung hat bei mir Migräne ausgelöst und die Ansagen von dem Trainer hat man kaum verstanden [..]
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Geschrieben von Patrick Rose 5. November 2020
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