Der Begriff "Körperstraffung" bezieht sich auf eine Veränderung der Körperkomposition, bei der das Verhältnis von Muskelmasse zu Fettmasse verbessert wird, um einen strafferen und definierteren Körper zu erreichen Körperstraffung ist ein Prozess, bei dem der Körper Fett verbrennt und gleichzeitig Muskelmasse aufbaut Durch gezieltes [..]
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Geschrieben von Patrick Rose 26. März 2023
Die Häufigkeit deines Trainings hängt von vielen Faktoren ab, wie zB deinem Fitness-Level, deinem Trainingszielen, deinem Zeitplan und deiner körperlichen Verfassung Im Allgemeinen empfehlen Fitness Experten und Forscher jedoch, dass du mindestens 3-5 Mal pro Woche trainieren solltest, um langfristigen Erfolg zu haben Der körperliche Faktor: [..]
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Geschrieben von Patrick Rose 22. März 2023
Unser erster Mindset-Kurs in der CrossFit-Dortmund Box wurde erfolgreich abgeschlossen und hat somit einen wichtigen Grundstein gelegt für die mentale Gesundheit unserer Community Über 6 Wochen haben sich die TeilnehmerInnen mit den logischen Ebenen beschäftigt und durch diese Struktur wieder die Motivation gefunden, ihre sportlichen Ziele [..]
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Geschrieben von Patrick Rose 12. März 2023
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