Die Fitness Definition bei CrossFit, wie wir sie bei Dortmund zur Grundlage unseres Trainings machen, kann in einer Physikalischen Formel für Arbeit veranschaulicht werden: W = F x s W = Arbeit Es ist schwer, aber es fühlt sich nach einem Spiel an F = Kraft (Masse mal Geschwindigkeit; das wird später wichtig sein) s = Strecke/ [..]
Weiterlesen
Geschrieben von Patrick Rose 30. Juni 2020
Unser Ziel ist es, die Entwicklung bei unseren Athleten durch Bildung, persönliches Training, Coaching und Mentoring auszulösen Wir befürworten die Entwicklung allumfassender Fitness und sind auf allgemeine funktionale Bewegungen mit hoher Intensität spezialisiert Wir sind in der Entwicklung neuer Trainingsansätze sowie in der [..]
Weiterlesen
Geschrieben von Patrick Rose 31. Mai 2020
Am 07032020 haben wir als CrossFit Dortmund Community 8 Jahre CrossFit Dortmund gebührend gefeiert Pablo und CFDO Owner Patrick haben diesen Anlass genutzt um Ihre Geburtstage zusammen im Kreise Ihrer Freunde mitzufeiern Nach einem TeamWorkout gab es ein Buffet mit zahlreichen Speise- und Getränkespenden-stark! Im Anschluss konnten alle [..]
Weiterlesen
Geschrieben von Patrick Rose 16. März 2020
CrossFit ist das erfolgreichste und am schnellsten wachsende Fitness-Trainingssystem der letzten 10 Jahre Die Kombination von Cardio, Turnen und Gewichtheben in abwechslungsreichen und intensiven Workouts hat den Fitnessmarkt revolutioniert Mit ELEMENTS haben wir bei CrossFit Dortmund nun das perfekte Einsteigerprogramm geschaffen Geeignet für [..]
Weiterlesen
Geschrieben von Patrick Rose 10. Februar 2020
HYROX verbindet alle drei Trainingsmethoden miteinander: funktionelles Krafttraining hochintensives Intervalltraining Ausdauersport Running Die wöchentlichen Trainingspläne zur Vorbereitung, als auch das Event selbst sind von jedem Sportbegeisterten, egal in welchen Fitnesszustand, möglich und verlangt alles ab! Mach dich im Team [..]
Weiterlesen
Geschrieben von Patrick Rose 11. Januar 2020
DE 
EN