fbpx

Elements

Dein Einstieg in das CrossFit Training bei CrossFit Dortmund

CrossFit ist das erfolgreichste Trainingssystem der letzten zehn Jahre. Im ELEMENTS Kurs wird dir der Einstieg in das CrossFit Training ermöglicht.
- Ob als Anfänger, Wiedereinsteiger, Profiathlet oder Couchpotato -

Mehr erfahren

Wie viel Zeit muss ich investieren?

In vier Wochen sind vier Pflichtstunden zu absolvieren.
Im übrigen Zeitraum kannst Du das gesamte Kursprogramm von CFDO nutzen.

Wir empfehlen Dir im Anschluss mit den Beginner Classes weiter zu machen.

Was beinhaltet der Kurs?

Du erhälst einen theoretischen Einblick in die Methodik des CrossFit Trainings und
erlernst dabei die Grundtechniken sowie häufigsten Übungen im CrossFit Training.

Anschluss absolvierst Du Deine ersten - auf Einsteiger eingerichteten - CrossFit Workouts.

Warum muss ich den ELEMENTS Kurs absolvieren,
bevor ich Mitglied bei CFDO werde?

Wir möchten Dich als Person und als Athlet kennen lernen. Hierbei geht es im Wesentlichem um: Verletzungen/Einschränkungen, Fähigkeiten und Ziele.

Wir lernen uns kennen und Du erlebst die Besonderheit von CrossFit: Fitnesstraining in Sportverein- Atmosphäre.

Was ist, wenn ich körperlich eingeschränkt bin?

Es tut uns leid das zu hören, aber auch das ist kein Problem. Das Schöne an CrossFit ist, dass es an die Bedürfnisse aller angepasst und modifiziert werden kann.

Im ELEMENTS Kurs können wir einen Plan ausarbeiten, wie Einschränkungen ausgeglichen werden können.

Wann finden die Kurse statt?

ELEMENTS 1/2: Montag 19:00 Uhr

ELEMENTS 3/4: Donnerstag 18:00 Uhr

ELEMENTS 1/2: Samstag 09:00 Uhr

ELEMENTS 3/4: Sonntag 09:00 Uhr

Was muss ich sonst noch wissen?

Alle Kurse kannst Du bequem online, über unser Buchungstool „Eversports“ buchen.

Der ELEMENTS Kurs legt den Fokus auf die Vermittlung grundlegender Techniken, findet in einer ruhigen Umgebung und mit einer hohen Betreuungsintensität statt.