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Das SEMM-Modell: Sleep/Eat/Move/Manage

Das SEMM-Modell: Sleep/Eat/Move/Manage

Wie du deine körperliche Leistungsfähigkeit steigerst und auch jetzt gesund und ausgeglichen bleibst Die vier wesentlichen Faktoren für deine körperliche Leistungsfähigkeit, die dich jetzt auch im Lockdown fit und Vital halten, finden sich im SEMM-Modell wieder: S - SLEEP E - EAT M - MOVE M - MANAGE SLEEP - SCHLAF Verbesserung der [..] Read more

WIE DU DEINE NR. 1  WIRST

WIE DU DEINE NR. 1  WIRST

Ich habe keine Zeit zum Sport, ich habe keine Zeit zum kochen Das höre ich oft “When the President of the United States has time to work out, when the Pope has time to work out, then YOU have time to work out” - Arnold Schwarzenegger Wir alle haben viel zu tun und geben viel für unsere Mitmenschen Im Job, im Freundeskreis, oder für [..] Read more

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