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Warum Training dein Leben positiv verändern kann.

Warum Training dein Leben positiv verändern kann.

Wir sind ständig dabei, entweder durch Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stressbewältigung positive Anpassungen an unsere Gesundheit und Fitness vorzunehmen oder unsere Gesundheit und Fitness aufgrund von Inaktivität, Schlafmangel, schlechter Ernährung und übermäßigem Stress zu verschlechtern.

Wir alle haben Lebensphasen, in denen Aspekte unserer Gesundheit und Fitness hinter dem Chaos des Lebens zurückstehen müssen. Aber sobald wir wieder an unserer Gesundheit und Fitness arbeiten können, müssen wir dies tun, um gesund, glücklich und fit zu werden.

Der Beginn dieses Prozesses beginnt oft im Fitnessstudio. Wenn wir in unserem Training konsequent sind, beginnen wir auf natürliche Weise, Verbesserungen in diesen anderen Aspekten unseres Lebens vorzunehmen, die sich auf unsere Gesundheit und Fitness auswirken.

Unser Training hilft uns, unsere Ernährung zu verbessern. Schließlich ist es anstrengend 100 Burpees zu machen. Wir wollen nicht alle Zuwächse, die wir uns im Fitnessstudio erarbeitet haben, durch schlechte Ernährung verlieren!

Unser Training hilft uns, besser zu schlafen, indem es unseren Schlafdruck (unser Wunsch, schlafen zu gehen) und die Menge an Tiefschlaf, die wir während der Ruhe bekommen, erhöht.

Unser Training hilft uns, glücklich zu sein, indem es unsere Wohlfühl-Neurotransmitter fördert, die unsere Stimmung verbessern und uns helfen, uns weniger gestresst zu fühlen.

Unser Training hilft uns zu sehen, dass wir in der Lage sind, schwierige Dinge zu tun. Der Stolz auf den Erfolg, den wir bekommen, wenn wir uns durch schwierige Workouts begeben, breitet sich aus und gibt uns das nötige Selbstvertrauen, um andere Schwierigkeiten zu bewältigen, denen wir außerhalb des Fitnessstudios gegenüberstehen.

Was im Fitnessstudio beginnt, wird zu einem Katalysator, der andere Aspekte unseres Lebens positiv beeinflusst.

Wir sehen das Ergebnis dieser Veränderungen in der Auswirkungen auf unsere verbesserten Beziehungen, unsere bessere Arbeitsleistung und unsere allgemeine Freude und Lebensqualität.

Beständigkeit in unserem Training ist oft der Funke, der Katalysator, der zu neuen Gewohnheiten in unserer Bewegung, unserem Schlaf, unserer Ernährung und unserer Stressbewältigung führt, die alle dazu beitragen, dass wir gesund, glücklich und fit sind.


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