fbpx
Teste deine Fitness mit „Benchmark Workouts“

Teste deine Fitness mit „Benchmark Workouts“

Im CrossFit Training übernehmen wir für dich die Trainingsplanung, um dich mit jedem Workout fitter zu machen Jeden Tag erwartet dich ein spezielles „Workout of the Day“ (WOD) CrossFit Workouts bieten dir Spaß, Abwechslung, einen stetigen Trainingsreiz, der dich neu herausfordert und dich stärker, ausdauernder, schneller und beweglicher [..] Read more

Training und Ernährung: Motivation als Erfolgsfaktor

Training und Ernährung: Motivation als Erfolgsfaktor

Motivation ist der Erfolgsfaktor für deinen gesunden Lebensstil In einer Umfrage der Techniker Krankenkasse im Jahr 2013 wurden 1000 Menschen nach den Gründen für das Scheitern der Ernährungsumstellung befragt  Nur bei 4 Prozent der Befragten scheiterte es an einem Wissensmangel, welche Lebensmittel gesund und welche ungesund sind  In [..] Read more

Marc Aurel: Mit CrossFit in Bestform

Marc Aurel: Mit CrossFit in Bestform

Ich bin durch irgendeinen Zufall auf die CrossFit-Games gestoßen und dachte mir: “Das sieht nach Spaß aus” Mein erster Eindruck von CrossFit war ehrlich gesagt purer Spaß, ich hatte zuvor noch nie so viel Spaß beim Liften Außerdem hab ich schnell gemerkt, dass CrossFit echt super mit meinem eigentlichen Sport (Vossi spielt Baseball bei [..] Read more

Besser werden oder besser fühlen?

Besser werden oder besser fühlen?

Sich stetig zu verbessern ist wichtig Ein Ziel zu haben, auf das du hinarbeitest aber sich besser zu fühlen ist noch wichtiger • Jeder will besser werden Körperfett verlieren, neue Bewegungen erlernen, Muskel aufbauen oder im Workout schneller sein Das war einer der Gründe, warum du dich angemeldet und mit dem Training angefangen hast Aber [..] Read more

Unsere neue Art des Coachings

Unsere neue Art des Coachings

Der Lockdown hat unser Training und unser Coaching grundlegend verändert!   Einiges ist sicher verloren gegangen, wie etwa einen Platz zu haben, der fest für unser Training reserviert ist, weit weg von Fernseher und Sofa Sowie das Erlebnis des Trainings in der Gruppe, in der man zusammen die Herausforderungen eines anstrengenden [..] Read more

Sport gegen Stress?

Sport gegen Stress?

Stress ist überall Speziell in Zeiten von Beschränkungen und Verboten, die soziale Beziehungen unterbinden Arbeit, Geld, Kindererziehung, Hausbau, deine Gesundheit, die Gesundheit deiner Liebsten, die Nachrichten, Wäsche machen … es kann alles zu viel werden Mit allem, was uns belastet, wer hat da noch Zeit für Sport Sollten wir statt [..] Read more

TrueCoach Update: METRICS

TrueCoach Update: METRICS

METRICS -  Erfolge sichtbar machen! Für uns als Coaches stellen sich zwei wesentliche Fragen:  Wie schaffe ich es, dass sich meine Athleten verbessern Und: Wie schaffe ich es, dass meine Athleten regelmäßig trainieren Und um ehrlich zu sein, die zweite Frage ist eigentlich die Wichtigste: Der wesentliche Schlüssel zum Erfolg ist: [..] Read more

Warum Personal Training? Ein sicherer Einstieg.

Warum Personal Training? Ein sicherer Einstieg.

Moderne Fitnessstudios sind vollgepackt mit den tollsten Gadgets und Maschinen, dennoch wissen viele Mitglieder dort zum Teil nicht, wie sie trainieren sollen Oft haben sie auch einfach keine nennenswerten Erfolge und das obwohl sie mehrmals die Woche trainieren Von den tausenden ungenutzten Hometrainern, die in deutschen Kellern einstauben, mal [..] Read more

VISZERALFETT – RISIKOFAKTOR FÜR DEINE GESUNDHEIT

VISZERALFETT – RISIKOFAKTOR FÜR DEINE GESUNDHEIT

Viszeralfett, auch Organfett genannt, ist ein wesentlicher Risikofaktor für deine Gesundheit Es sorgt für vermehrte Entzündungsreaktionen in deinem Körper und schwächt damit dein Immunsystem Du bist anfälliger gegenüber Viren und Bakterien   Mithilfe der InBody Körperanalyse können wir dein viszerales Fettlevel genau bestimmen [..] Read more

Warum sind Muskeln gesund?

Warum sind Muskeln gesund?

Muskelabbau ist ein wesentlicher Risikofaktor für deine Gesundheit Deine Muskeln halten dich aufrecht, sie stützen dich und halten dich und dein Immunsystem gesund Neben dem Körperfettanteil ist dein Anteil an Skelettmuskulatur ein wesentlicher Gesundheitsfaktor Wenn du Muskulatur verlierst, schwächst du dein Immunsystem, erhöht sich deine [..] Read more

Ältere Einträge
en_GBEN