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Protein – dein Baustoff für Regeneration und Gesundheit

Protein – dein Baustoff für Regeneration und Gesundheit

Proteine sind neben Kohlenhydraten und Fetten der dritte Hauptnährstoff (Makronährstoff) und für unseren Körper essentiell Proteine (auch Eiweiß genannt) kommen im ganzen Körper in Haaren, Haut, Knochen, Muskeln sowie fast allen Geweben vor Proteine sind der Baustein der Muskulatur Sie bestehen aus mehr als 20 Aminosäuren, die die Bausteine [..] Read more

CrossFit Ernährung

CrossFit Ernährung

Ernährung ist in der CrossFit Methodik die Basis Fitness kann als die Fähigkeit verstanden werden, Nahrungsenergie möglichst effizient in Bewegungsenergie umzuwandeln Unsere Ernährung bestimmt über unsere Gesundheit und unsere Leistungsfähigkeit Greg Glassman, der CrossFit Gründer hat in 100 Wörtern definiert, was für Ihn [..] Read more

Ernährungsworkshop mit Elli Hachmann

Ernährungsworkshop mit Elli Hachmann

Am Samstag den 11052019 findet von 10:00 – 13:00 Uhr ein Workshop mit deutschlands erster weiblichen Boxownerin und leidenschaftlicher Athletin ELLI HACHMANN statt Dabei vermittelt sie viele wichtige Informationen und nützliche Tipps rund um die Ernährung im CrossFit-Sport Anmeldegebühr: 35,00€ Anmelden könnt Ihr euch per Mail [..] Read more

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