Proteine sind neben Kohlenhydraten und Fetten der dritte Hauptnährstoff (Makronährstoff) und für unseren Körper essentiell Proteine (auch Eiweiß genannt) kommen im ganzen Körper in Haaren, Haut, Knochen, Muskeln sowie fast allen Geweben vor Proteine sind der Baustein der Muskulatur Sie bestehen aus mehr als 20 Aminosäuren, die die Bausteine [..]
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Geschrieben von Patrick Rose 7. Oktober 2020
In einem unserer Team-Meetings haben wir uns darüber unterhalten, wie wir zum CrossFit Sport gekommen sind und warum wir CrossFit seitdem lieben und zu unserer Passion gemacht haben Meine Reise im CrossFit Sport begann im Sommer 2010 Beim Training im Hamburger Stadtpark stieß ich auf eine Gruppe von Athleten mit improvisierten Gewichten aus [..]
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Geschrieben von Patrick Rose 13. September 2020
Ernährung ist in der CrossFit Methodik die Basis Fitness kann als die Fähigkeit verstanden werden, Nahrungsenergie möglichst effizient in Bewegungsenergie umzuwandeln Unsere Ernährung bestimmt über unsere Gesundheit und unsere Leistungsfähigkeit Greg Glassman, der CrossFit Gründer hat in 100 Wörtern definiert, was für Ihn [..]
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Geschrieben von Patrick Rose 24. Juli 2020
CrossFit ist das erfolgreichste und am schnellsten wachsende Fitness-Trainingssystem der letzten 10 Jahre Die Kombination von Cardio, Turnen und Gewichtheben in abwechslungsreichen und intensiven Workouts hat den Fitnessmarkt revolutioniert Mit ELEMENTS haben wir bei CrossFit Dortmund nun das perfekte Einsteigerprogramm geschaffen Geeignet für [..]
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Geschrieben von Patrick Rose 10. Februar 2020
HYROX verbindet alle drei Trainingsmethoden miteinander: funktionelles Krafttraining hochintensives Intervalltraining Ausdauersport Running Die wöchentlichen Trainingspläne zur Vorbereitung, als auch das Event selbst sind von jedem Sportbegeisterten, egal in welchen Fitnesszustand, möglich und verlangt alles ab! Mach dich im Team [..]
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Geschrieben von Patrick Rose 11. Januar 2020
Am Samstag den 11052019 findet von 10:00 – 13:00 Uhr ein Workshop mit deutschlands erster weiblichen Boxownerin und leidenschaftlicher Athletin ELLI HACHMANN statt Dabei vermittelt sie viele wichtige Informationen und nützliche Tipps rund um die Ernährung im CrossFit-Sport Anmeldegebühr: 35,00€ Anmelden könnt Ihr euch per Mail [..]
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Geschrieben von Patrick Rose 10. April 2019
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