Proteine sind neben Kohlenhydraten und Fetten der dritte Hauptnährstoff (Makronährstoff) und für unseren Körper essentiell Proteine (auch Eiweiß genannt) kommen im ganzen Körper in Haaren, Haut, Knochen, Muskeln sowie fast allen Geweben vor Proteine sind der Baustein der Muskulatur Sie bestehen aus mehr als 20 Aminosäuren, die die Bausteine [..]
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Geschrieben von Patrick Rose 7. Oktober 2020
Ernährung ist in der CrossFit Methodik die Basis Fitness kann als die Fähigkeit verstanden werden, Nahrungsenergie möglichst effizient in Bewegungsenergie umzuwandeln Unsere Ernährung bestimmt über unsere Gesundheit und unsere Leistungsfähigkeit Greg Glassman, der CrossFit Gründer hat in 100 Wörtern definiert, was für Ihn [..]
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Geschrieben von Patrick Rose 24. Juli 2020
Am Samstag den 11052019 findet von 10:00 – 13:00 Uhr ein Workshop mit deutschlands erster weiblichen Boxownerin und leidenschaftlicher Athletin ELLI HACHMANN statt Dabei vermittelt sie viele wichtige Informationen und nützliche Tipps rund um die Ernährung im CrossFit-Sport Anmeldegebühr: 35,00€ Anmelden könnt Ihr euch per Mail [..]
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Geschrieben von Patrick Rose 10. April 2019
Wir hatten einen absolut genialen Tag mit Coach Sebastian, welcher uns Ernährungsweisheiten nahgebracht hat - sei beim nächsten Mal [..]
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Geschrieben von Patrick Rose 2. Oktober 2018
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